مجتمعع مرآهقآت ® | آقلام تتألق في سماء الابداع
عزيزي الزائر الجديد
أشوف انك مستانس بـ الفرفرة في منتدانا
عشآن تسذا نقول لك حياك الله معنا
سجل عشان تستانس بالخصائص الكامله وتشاركنا برأيك ومشاركاتك
لـ تسجيل أدعس عَ التسجيل
اذا كنت عضو قديم قم الله لآ يهينك و سجل دخولك
عشأن أشيل أم ذآ الرسالة من قدامك
مجتمعع مرآهقآت ® | آقلام تتألق في سماء الابداع
عزيزي الزائر الجديد
أشوف انك مستانس بـ الفرفرة في منتدانا
عشآن تسذا نقول لك حياك الله معنا
سجل عشان تستانس بالخصائص الكامله وتشاركنا برأيك ومشاركاتك
لـ تسجيل أدعس عَ التسجيل
اذا كنت عضو قديم قم الله لآ يهينك و سجل دخولك
عشأن أشيل أم ذآ الرسالة من قدامك
مجتمعع مرآهقآت ® | آقلام تتألق في سماء الابداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول

 

  كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصه لديك؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
jihane #!
مديرهہَ المنتدى
مديرهہَ المنتدى
jihane #!


انثى مسآهمآتڪ : 3272
تقييمڪ : 56
تاريخ تسجيلڪ : 13/09/2010
عـمرڪ : 27
بلـدڪ : المغ ـرب ♥♡
مزآجڪ :  كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصه لديك؟ 13255836427810
MMŜ :  كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصه لديك؟ 584454374

 كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصه لديك؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصه لديك؟    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصه لديك؟ Emptyالإثنين يوليو 29, 2013 6:05 am

كيًف تعّرف بآن آحَحَد آلفيًتآمينآتُ نآقصهه لديّك..!

إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )).

وستجده في:

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

فستجده في: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض ، الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .



أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وستجده في:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.





أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وستجده في:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .






أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وستجده في:
الخضار الورقية كالخس، والجرجير، والبقدونس، والسبانخ ،وزيت بذرة القطن، وزيت الصويا، وزيت الذرة ،وبادرات القمح.

تمنياتى للجميع بالصحه والعافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://morhgin.mam9.com
وصال الخير
مُرأإهٍقهه خَـإأرٍقهه
مُرأإهٍقهه خَـإأرٍقهه
وصال الخير


انثى مسآهمآتڪ : 64
منْ عرفڪ علينـآ : جوجل
تقييمڪ : 2
تاريخ تسجيلڪ : 04/01/2014
عـمرڪ : 23
بلـدڪ : المغرب
مزآجڪ :  كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصه لديك؟ 1325585740704
MMŜ :  كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصه لديك؟ 703610741

 كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصه لديك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصه لديك؟    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصه لديك؟ Emptyالأحد يناير 05, 2014 5:36 am

 يعطَيكٌ العًآفيهـﮧ .3698. 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصه لديك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مجتمعع مرآهقآت ® | آقلام تتألق في سماء الابداع :: منتدى حوآء :: ♚ صًحتْها | уσυя нєαℓтн ≈-
انتقل الى: